Le sexe, est-il réellement un remède face au stress ? Cela peut faire sourire, toutefois, c’est un fait avéré ! Une sexualité épanouissante permet de réduire le stress et l’anxiété. Cet article a piqué votre curiosité, n’est-ce pas ?
Le sexe permet de produire des hormones favorables à la baisse du stress, à l’amélioration du sommeil, ainsi que bien d’autres avantages. Ne perdons pas une minute pour traiter ce sujet et découvrons cet article.
Le sexe permet de produire une série d’hormones
Le stress constitue l’un des fléaux de ce siècle. Si ce dernier devient chronique, il peut engendrer des symptômes importants ou des maladies nuisibles à votre vie personnelle et professionnelle.
En période de stress, notre corps produit du cortisol et de l’adrénaline, appelés « hormones du stress ». Il perturbe également le sommeil. En effet, comment pouvez-vous dormir paisiblement lorsque vous ressassez continuellement vos problèmes dans votre tête ?
Le sexe, quant à lui, est une solution naturelle permettant de réduire le taux de cortisol dans le sang ainsi que la pression artérielle qui s’en suit. Il permet également de relâcher les muscles, de lâcher-prise, de ne plus se focaliser sur les pensées négatives vous empêchant de dormir. C’est donc, l’une des méthodes naturelles pour y remédier.
Lors d’une relation sexuelle, de ses prémices jusqu’à atteindre l’orgasme, votre corps produit différentes hormones : l’endorphine, la sérotonine, l’ocytocine et la dopamine, également appelée « l’hormone du bonheur ». Le mélange de toutes ses hormones procure un sentiment d’euphorie et de bien-être.
De plus, chaque hormone possède ses propres bienfaits :
- La sérotoninecontribue à la diminution des dépressions grâce à son effet sur la régulation de l’humeur ;
- L’endorphine permet de se relaxer afin de se sentir mieux et d’avoir un sommeil de qualité ;
- Le couplage entre sérotonine et endorphine permet de créer la bonne humeur ;
- L’ocytocine permet de réduire le stress et l’anxiété.
Si vous n’avez pas de partenaire sexuel, ce n’est pas un problème, le plaisir solitaire procure également les mêmes propriétés ! Vous pouvez par exemple écouter, pendant vos moments de plaisir solitaire, nos fictions sonores, elles vous aideront à stimuler votre imaginaire.
Les bienfaits du sexe sur le stress
De nombreuses études ont été menées sur les bienfaits du sexe sur le corps et l’esprit. L’acte sexuel n’a pas que pour effet d’apporter du bien-être et de réduire le stress, il possède d’autres bienfaits que vous devez connaître.
Voici les différents avantages, cela permet de :
- Lâcher-prise afin de profiter du moment présent et de ne plus se concentrer sur les problèmes du quotidien et sur les pensées négatives ;
- Avoir une meilleure santé cardiovasculaire: cela peut être étonnant, mais le sport de chambre fait travailler plus ou moins intensément votre cœur. Plus vous travaillez le cœur et plus vous stimulez votre système circulatoire permettant d’augmenter la pression artérielle et d’alimenter davantage vos organes en sang. Cela permettrait même de diminuer les troubles cardiaques lorsque le sexe est pratiqué régulièrement ;
- Booster son système immunitaire: lors d’une relation, les partenaires s’échangent des micro-organismes permettant de renforcer votre système immunitaire. Cela permet de réduire les risques d’attraper des infections, d’avoir des problèmes digestifs, des troubles hormonaux, de tomber malade, etc ;
- Réduire la douleur: l’endorphine sécrétée durant l’acte est une hormone naturelle similaire à la morphine permettant « d’endormir les douleurs ». De plus, le fait de penser au moment présent et à lui seul, permet d’oublier, pendant quelques instants, la douleur. C’est à ce moment précis que nous reconnaissons le pouvoir incroyable que notre cerveau exerce sur notre corps ;
- Améliorer le sommeil : comme nous avons pu le voir plus tôt, le taux de cortisol s’affaiblit, l’ocytocine réduit le stress et l’endorphine permet de vous relaxer afin d’améliorer la qualité de votre sommeil ;
- Améliorer la confiance et l’estime de soi : l’acte sexuel permet de se sentir apprécié, désiré et aimé par le partenaire engendrant une hausse de la confiance et de l’estime de soi.
Le stress a-t-il un impact sur la libido ?
Le sexe est une solution naturelle face au stress, mais si à contrario, le stress faisait baisser la libido ? En période de stress, il est possible de ressentir un manque de désir, une fatigue accrue ainsi que des pensées perturbées par vos problèmes. Dans ce cas précis, il peut être difficile d’avoir envie de partager un tel moment avec son conjoint lorsque les préoccupations s’installent.
Il faut savoir que le stress peut aussi altérer différentes phases de l’acte : les préliminaires, l’acte en lui-même et l’orgasme. La pression artérielle augmente, tandis que l’afflux sanguin diminue en alimentant plus faiblement les organes génitaux.
En bref, le manque d’irrigation des organes entraînera différentes sortes de troubles. Chez l’homme, cela se modélisera par des troubles de l’érection, chez la femme, cela se caractérisera par un manque de lubrification. Dans ces situations, la médication naturelle ou classique, peut être une solution.
Lors de problèmes de ce type, il ne faut pas hésiter à aller voir le médecin, aussi délicat soit le sujet, les professionnels de la santé sont présents et à votre écoute ! Il ne suffit pas toujours d’attendre que cela passe, au risque d’avoir des problèmes plus graves.
Si vous recherchez une méthode à la fois naturelle et agréable à utiliser contre le stress, vous savez désormais quoi faire !
Source de bienfaits physiques et psychologiques, le sexe est accessible à tous. Contrairement à certains médicaments pouvant entraîner certains effets secondaires, l’acte sexuel n’a aucune conséquence néfaste, alors consommez-le sans modération.
Et vous, saviez-vous que l’acte sexuel possédait autant de propriétés ? Quelles autres méthodes naturelles pratiquez-vous pour réduire le stress au quotidien ?